Octobre Rose- Randonnées

OCTOBRE ROSE

Animation le 4 octobre à la Maison de Santé de La Rochefoucauld .

Action nationale en faveur de la lutte contre le cancer du sein.

Cette année les femmes vont pouvoir venir s’inscrire sur place et nous avons 11 créneaux de MAMMOGRAPHIE à leur proposer le mercredi 28 octobre 2026 de 8h30 à 11h30 à Confolens.

Le dépistage organisé est à réaliser tous les deux ans pour les personnes de 50 à 74 ans.

Plusieurs actions sont proposées lors de cette matinée :

Le départ des activités a lieu entre 9h et 10h jusqu’à 12h/13h.

Comme chaque année, il y aura une randonnée.

Pour ceux ne qui veulent pas faire de rando, il y aura une Activité Sport Santé proposée par Stéphanie Tardieu ,Éducatrice Sportive diplômée.

Voici son programme :

́

– 9h Échauffement (~ 10min) avant le départ des randos.

Puis Initiations au Nordic Yoga®

– 9h30 à 10h et

– 10h à 10h30

Découverte des postures de Yoga avec bâtons de Marche Nordique, conseils technique et exercices de respirations.

Prêts de bâtons sur place.

Le Nordic Yoga® :

– Respiration et marche en conscience

– Améliore la souplesse, la posture, l’équilibre, la technique de marche, 90% des muscles sollicités

– C’est « Le Yoga de la marche Nordique »

– Chacun à son rythme

En parallèle, plusieurs ateliers sont prévus dont le vélo à smoothies, un atelier sur l’autopalpation avec démonstration sur un buste animé par notre sage femme et une salle vidéo avec des témoignages.

Un apéritif sera offert.

A très vite